Porque a abstinência sexual não faz bem

Nota: Consideramos abstin√™ncia sexual o ato volunt√°rio ou involunt√°rio de abster-se parcialmente ou completamente de rela√ß√Ķes sexuais vaginal, oral, anal ou na forma de masturba√ß√£o envolvendo dois ou mais indiv√≠duos. Consideramos abstin√™ncia sexual involunt√°ria a priva√ß√£o obrigat√≥ria por motivos religiosos, filos√≥ficos, f√≠sicos, psicol√≥gicos ou morais.

N√£o s√≥ a abstin√™ncia sexual como a falta de um(a) parceiro(a) para fazer sexo durante um grande per√≠odo de tempo podem trazer danos √†s nossas vidas. Abster-se do sexo seja por motivos religiosos, filos√≥ficos, emocionais voluntariamente ou obrigatoriamente n√£o √© recomend√°vel para nenhuma pessoa que queira ter energia para continuar o dia-a-dia e ser mais feliz. Mais do que complica√ß√Ķes psicol√≥gicas, a abstin√™ncia provoca rea√ß√Ķes f√≠sicas diversas. Nas mulheres, ap√≥s 10 dias sem sexo, as paredes vaginais come√ßam a perder sua elasticidade e ressecamento. Se o falta de sexo durar v√°rios anos, pode se tornar muito dif√≠cil e doloroso pratic√°-lo novamente. Nos homens, ap√≥s 3 dias a pot√™ncia e volume de s√™men dobram, mas se passar de 10 dias esse quadro pode se reverter.

Mens sana in corpore sano

O maior problema da abstin√™ncia n√£o √© fisiol√≥gico. A falta de uma companhia com rela√ß√Ķes √≠ntimas, al√©m de ser contra a natureza humana, provoca baixo-estima, diminui o humor e pode aumentar o risco de doen√ßas. Quando n√£o fazer sexo √© uma imposi√ß√£o filos√≥fica ou religiosa, a situa√ß√£o se torna um tormento na vida da pessoa e a ansiedade toma conta da sua vida. O sexo n√£o √© uma fun√ß√£o vital de nossas vidas, muitos conseguem viver normalmente praticando a masturba√ß√£o ou at√© mesmo na abstin√™ncia total. O problema se encontra quando uma pessoa n√£o consegue (ou √© obrigada a n√£o) se relacionar com outro algu√©m a ponto de praticar sexo. Rela√ß√Ķes sociais e √≠ntimas bem sucedidas est√£o diretamente relacionadas √† felicidade e a sa√ļde geral. Uma pessoa que n√£o consegue se relacionar intimamente seja por vergonha, problemas de car√°ter ou qualquer outro motivo pode sofrer grandes dist√ļrbios psicof√≠sicos e, por isso, h√° grandes chances de chegar a uma depress√£o. Prova disto est√° numa pesquisa realizada para The Journal of Sexual Research, em 2002, auxiliado pela professora de sociologia Elizabeth Burgess da University Research of Georgia, que envolveu 82 homens e mulheres virgens ou que n√£o praticavam h√° um ano ou mais. O resultado foi como o esperado: 100% das pessoas sofriam de depress√£o ou extrema baixo-estima e se diziam infelizes.

Cortar o sexo de nossas vidas √© como se tirar um dos pilares que nos sustentam neste mundo. Com a estrutura normal modificada, o ser humano n√£o consegue equilibrar outras essencialidades como trabalho, rela√ß√£o social e auto-satisfa√ß√£o. Um exemplo da insatisfa√ß√£o pessoal aconteceu no reality-show A Fazenda com a atriz Cacau Melo que reclamou da falta de sexo depois de dois meses de confinamento. Segundo a sex√≥loga Walkiria Fernandes a energia sexual – libido – vai sendo estocada no corpo e tem que ser liberada. ‚ÄúSe n√£o for pelo caminho do sexo, geralmente ela sai em forma de nervosismo, mau humor, impaci√™ncia‚ÄĚ.

‚ÄúConsidere o seguinte: seu corpo √© constitu√≠do por 5 sistemas – cardiovascular, respirat√≥rio, digestivo, urin√°rio e genital. Se, at√© a hora de morrer, voc√™ continuar√° a ter batimentos card√≠acos e movimentos respirat√≥rios, digerindo sua comida e produzindo excretas, porque ent√£o deveria abrir m√£o da fun√ß√£o do aparelho genital?‚ÄĚ

Alessandro Loiola ‚Äď Abstin√™ncia Sexual – 20/01/2008

Os jovens, namoros e medos

A ansiedade e vontades est√£o em alta na adolesc√™ncia. √Č nessa fase que todos devem aproveitar ao m√°ximo de sua sexualidade e libido. O Brasil √© um pa√≠s que possui um taxa de inicio sexual por idade relativamente baixa entre os pa√≠ses desenvolvidos e emergentes. Os Brasileiros iniciam suas vidas sexuais aos 15 anos geralmente de forma n√£o-planejada e dentro de casa, contra a m√©dia de 18 anos nos EUA. A partir da primeira vez, o sexo torna-se frequente e vira uma forma de divers√£o e de expulsar as tens√Ķes e preocupa√ß√Ķes normais nessa fase. N√£o participar sexualmente desta fase torna-se ainda mais preocupante diante os problemas que isto pode causar. No inicio da puberdade estamos consolidando nosso car√°ter e prefer√™ncias, descobrindo novos horizontes e responsabilidades. Fazer sexo √© uma forma de descobrir o pr√≥prio corpo, demonstrar afei√ß√£o e acabar com tabus e medos. Apesar da maioria dos jovens iniciarem suas descobertas sexuais cedo, algumas passam da adolesc√™ncia sem nem mesmo se tocar. Isso acontece por v√°rios motivos, mas a situa√ß√£o se agrava quando a fam√≠lia n√£o est√° presente ou n√£o inicia esse tipo de conversa, a pessoa se sente t√≠mida ou presa com seus pr√≥prios medos e quando h√° falta de informa√ß√Ķes e est√≠mulos. Situa√ß√Ķes como estas trazem s√©rias consequ√™ncias para um relacionamento amoroso, j√° que o sexo se torna cada vez mais exigido e menos t√≠mido ao decorrer da idade ou do tempo de relacionamento. Essa press√£o deixa o indiv√≠duo desorientado e confuso sobre que ele ou o(a) parceiro(a) sente, tornando-se uma bola de neve.

O sexo deve atrair e dar prazer para o casal e ambos devem tomar iniciativas e mostrar interesse. Muitos relacionamentos s√£o descontinuados porque uma das duas partes n√£o conhece seu corpo, n√£o possui seguran√ßa para explorar sem timidez o corpo do parceiro ou ainda se abst√©m por um per√≠odo muito longo. Fazer sexo deve ser algo natural do ser humano e continuamente explorado e desenvolvido, at√© mesmo ap√≥s a meia-idade. √Č certo que a primeira vez √© prefer√≠vel que aconte√ßa em local e com a pessoa apropriada, com seguran√ßa e sem preocupa√ß√Ķes, desde que estas (preocupa√ß√Ķes) n√£o afetem a percep√ß√£o da realidade que ir√° enfrentar. Por√©m, deixar de fazer sexo e de se tocar por motivos religiosos, filos√≥ficos, por medo ou simplesmente para esperar a pessoa perfeita (que n√£o existir√° ou se existir √© somente nos primeiros meses) traz um atraso na evolu√ß√£o da experi√™ncia sexual e insatisfa√ß√£o sempre que iniciar um novo relacionamento que n√£o ache que √© perfeito.

Fazer sexo, além de prazeroso:

Melhora a circulação sanguínea
Melhora a auto-estima
Fortalece a intimidade e a relação com o parceiro
Rejuvenesce
Melhora o humor e o sono
Estimula a criatividade
Queima calorias e fortalece os m√ļsculos
Ajuda no sistema imunológico

N√£o existe nada que impe√ßa algu√©m a se descobrir por meio da masturba√ß√£o. Ent√£o, sempre que puder, masturbe-se, masturbe ele(a), transe, inove, n√£o fique na mesma posi√ß√£o. Todos gostam e todos querem. √Č extremamente saud√°vel e necess√°rio.

11 opiniões. E você?

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karoline:


Ol√°? N√£o consigo ficar tranquila quando estou com meu namorado ele √© carinho me excita e tudo mas tenho medo da minha primeira vez com ele… o que eu fa√ßo para melhor mais o meu relacionamento?!?

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Rafael Carvalho:


@karoline, voc√™ deve estar confiante e confort√°vel com seu namorado. Voc√™ deve estar certa de que quer perder sua virgindade com ele, e s√≥ ent√£o deixar que tudo ocorra naturalmente. Voc√™ n√£o deve ter medo de ter sua primeira vez, uma hora ou outra isso vai acontecer! Voc√™ lembra do seu primeiro beijo? Lembra que se passavam tantas coisas na sua cabe√ßa? O medo da primeira vez? Ent√£o, a situa√ß√£o √© parecida. Fique tranquila! Deixe tudo acontecer… naturalmente!

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Juliana:


Vis√£o equivocada, baseada em qual estudo?
Desde quando falta de sexo traz problemas ou resolve algo? Al√©m disso, sexo na adolesc√™ncia traz muito mais problemas e responsabilidades sem algum benef√≠cio, principalmente pelo humor que oscila demais nessa fase e influ√™ncia em decis√Ķes equivocadas. O que √© certo dizer, o sexo deve ser praticado como consequ√™ncia do afeto entre duas pessoas e n√£o de “necessidade” como infelizmente aqui foi apresentado. Uma pessoa bem resolvida se forma da viv√™ncia de todas as fases da vida e conviv√™ncia com diferentes pessoas e n√£o do sexo precoce ou da busca de sexo com direntes parceiros.

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Rafael Carvalho:


@Juliana, talvez voc√™ n√£o tenha conseguido absorver a situa√ß√£o em que o artigo est√° se colocando. Em nenhum momento √© dito para fazer sexo antes da hora. Em todo o blog o tempo ou idade nunca s√£o julgados e sempre dizemos para que o indiv√≠duo s√≥ fa√ßa sexo ao se sentir bem e seguro. Quanto a sua vis√£o do sexo trazer muito mais problemas, no final das contas se fosse verdade, existiriam muito mais pessoas que n√£o o fariam, correto? O que acontece √© que o sexo √© algo natural e totalmente saud√°vel. N√£o h√° contra-indica√ß√Ķes e pode ajudar no desenvolvimento do jovem. O caso que voc√™ est√° pondo √© diferente: sexo precoce. A√≠ sim isto pode trazer certas consequ√™ncias desagrad√°veis. Mas, neste artigo, falamos de sexo como um todo. Sexo √© uma necessidade em muitos aspectos: para construir la√ßos mais √≠ntimos, para entender o funcionamento do corpo humano, para liberar as tens√Ķes… Infinitas s√£o as maneiras que o ser humano encontra para tornar o sexo imprescind√≠vel na nossa vida. √Č poss√≠vel viver sem sexo? Com toda certeza. Mas n√£o estamos abordando a longevidade relacionada ao sexo. O sexo faz parte de um conjunto de fatores que tornam uma pessoa mais feliz e bem sucedida. Por tanto, sua vis√£o est√° equivocada.

Em que estudos este artigo é baseado? Vou citar apenas alguns:
http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI257522-EI1517,00.html
http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mulher/mat/2009/01/23/os-beneficios-do-sexo-para-saude-feminina-754109384.asp
http://www.artigos.com/artigos/saude/saude-e-bem-estar/abstinencia-sexual-2953/artigo/

Mas n√£o √© necess√°rio estudos aprofundados para perceber a real import√Ęncia do sexo na vida de todos.

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Roberto:


Observando o comentário da Juliana e do Rafael, há uma situação para o conflito:
masturbação.
No caso da mulher que n√£o pretende ter v√°rios parceiros, talvez o uso de vibrador seja suficiente. Vale lembrar que o isolamento social e consequentemente afetivo √© extremamente prejudicial a sa√ļde. Reprimir a vontade sexual por um grande per√≠o de tempo pode tamb√©m trazer danos. Aos liberais, aproveitem e fa√ßam sexo,e aos mais recatados, masturba√ß√£o n√£o pode ser visto como problema e sim uma prazerosa e boa solu√ß√£o!

Abraços!

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Priscila:


Discordo em partes em GRANDES partes :)

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Natalia:


Eu faço sexo oral com o meu namorado, e agente tbm pratica masturbação. Hoje ele estava me masturbando até que ele viu que tinha saido sangue, isso significa que o meu himem se rompeu ou posso ter somente mentruada, sendo que a minha ultima menstruaçao faz 15 dias atras, e ela não está totalmente regulada, ainda não tem 2 anos. Me responda rapido por favor!

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Rafael Carvalho:


@Natalia, se a sua √ļltima menstrua√ß√£o foi a 15 dias, provavalmente voc√™ ainda n√£o est√° na √©poca de menstrua√ß√£o. Por√©m s√≥ voc√™ sabe como se comporta o seu ciclo! Mesmo estando desregulada, 15 dias √© um tempo muito curto. Mas se foi menstrua√ß√£o, voc√™ saberia. Voc√™ sentiu seu h√≠men romper? Pode ser que ele tenha se rompido sim! N√£o posso responder ao certo. A melhor maneira de tirar essa d√ļvida √© indo ao ginecologista para ele te examinar e falar se seu h√≠mem foi rompido.

Mas fique sabendo que é normal o hímem se romper facilmente. Como o avanço da sua maturidade, cada dia mais o hímem fica fácil de romper. As vezes, o simples movimento de andar pode, de certa forma, fazer isso. Então mesmo que tenha sido o seu hímem rompendo, não se preocupe, isso não quer dizer que você perdeu sua virgindade.

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Karool:


oi gentennn! rs bom concordo com algunmas palavras da juliana , mais com á sua tb é ,rafael né?!e no assunto relaçao sexual eu acho que ela se equevocou um pouco e foi ignorante rs mais entendi por alto oque ela quiz dizer ,(euacho) é que hoje em dia tem meninas que acham que sexo é beijar na boca conheçi o garoto á 3 dias já quer transar,nao tá nem ai acham super normal,pq é bom praseroso, vamo faze com geral eee!.ai sofre mais tarde,nao tem aquela consiençia que o ato sexual acaba fazendo parte de voçe,é dois corpos em um só , seria legal se ouvesse algun sentimento no minimo , nao é igual á beijar na boca , ai depois elas acabam se sentindo mal, triste angustiada , ai se causa problemas as veses é por causa de que sai fazendo com uns 3 4 5 cada semana é um. isso é só pq ta com vontade, ai depois que quer namorar com algum garoto sério vai se sentir mal, pq o homem nessa , sabe que ela faz com qualquer um ,ai á mulher sofre. ai vira um problema principalmente pras mulheres , eu acho que as meninas deveriam esperar á hora certa sim, que nem voçe sempre deixa claro., mais nao é pq ela nao é mais virgem que vai taca o fodase dá pra geral só p sentir prazer ,eu acho que isso é tal especial, mesmo nao sendo á primeira vez , nao to falando pra fica 50 mil anos sem trasar , mais meninas procurem fazer com uma pessoa bem legal com alguem que vcs confiem , nao um idiota que fez 1 i faala pra todo mundo que fes 50 , eu acho que tem que ver bem , pra depois nao se angustiar e se sentir mal,acham que fazendo sexo os problemas em casa ou no trabalho oque seja vao acabar , e recorrem ao sexo e as veses pode ate virar um viçio, ai é pior entao, é bom tentar resolver os problemas ,levar um vida boa saudável em paz , que á relaçao sexual será bem melhor .muito legal ese blog vcs estao de parabens!áhh i em relaçao á idade eu sou um pouco contra sabe , tem tantas meninas e meninos pulando fases da vida , fases de brincar de ser criança para fases do sexo , com 12 13 anos já começando á vida sexual , alguns dizem que é criaçao nao sei acho que acaba sendo amizades , influençias em geral tb pq o assunto sexo hoje em dia esta tao vulgarizado pelo modo de ser dito,pelas algumas musica que nosaaaaaa.,mais acho que deve haver consiençia do pai e da mae , de que casa fase seja na sua devida hora , sabe , se nao vem as preoucupaçoes precoses , ai acaba sofrendo po uma coisa que nao deveria ta aconteçendo tao cedo,Mais cada um cuida dos filhos do jeito que querem nao é mesmo ! rs oque achas?! obs:(nao estou discordando de ninguem só escrevi sobre minha opniao Sobre o Sexo hoje em dia!)

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inacio:


bem, o sexo é cosa normal
visto que faz bem no nosso organismo mais tambem ha quem diz o contrario, respeitando as opini√Ķes dos outros mais indo na logica, √© um bem muito importante no nosso crescimento f√≠sico.
“O maior problema da abstin√™ncia n√£o √© fisiol√≥gico. A falta de uma companhia com rela√ß√Ķes √≠ntimas, al√©m de ser contra a natureza humana, provoca baixo-estima, diminui o humor e pode aumentar o risco de doen√ßas.”
palavras bem ditas e para reflectir muito……….

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sheila carvalho:


eu estou em abstinencia a quase dois anos sera que estou numa fase a normal mesmo?

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